آخرین رده‌بندی تنیس مردان و زنان در سال 2022 میلادی

در آخرین رده‌بندی تنیس مردان جهان در سال 2022، کارلوس آلکاراس اسپانیایی که سال درخشانی را پشت سر گذاشبته بود توانست در رتبه اول قرار بگیرد. رافائل نادال اسپانیایی و کسپر رود نروژی هم توانستند به ترتیب رتبه دوم و سوم برترین تنیس بازان مرد جهان در سال 2022 رو از آن خود کنند. و اما نواک جوکوویچ صربستانی هم توانست به لطف مسابقات فینال ATP ، خود را تا رتبه 5 ام بالا بیاورد و سال را با جایگاه خوبی ...

ارسال شده در تاریخ : دوشنبه 12 دی 1401 ادامه مقاله ...

رکوردداری نواک جوکوویچ با ششمین قهرمانی در مسابقات فینال ATP

نواک جوکوویچ با ششمین قهرمانی در مسابقات فینال ATP، رکورددار شد او همچنین اولین بازیکنی است که فینال ATP را در سه دهه مختلف - دهه‌های 2000، 2010 و 2020 برنده شده است. نواک جوکوویچ صربستانی که پیش از این مسابقات در رده هفتم رنکینگ برترین تنیس بازان مرد جهان ایستاده بود، فینال های ATP را برای ششمین بار فتح کرد و در فینال یکشنبه شب با نتیجه 7-5 و 6-3 از کاسپر رود گذشت تا عنوان قهرمانی سال 2022 ...

ارسال شده در تاریخ : چهارشنبه 2 آذر 1401 ادامه مقاله ...

تیم رویایی اروپا در لِیورکاپ امسال

مسابقات LAVER CUP که از سال 2017 آغاز شده است، یک تورنمنت تنیسی است که به صورت سالانه و معمولاً دو هفته بعد از مسابقات گرنداسلم آزاد آمریکا و بر روی هاردکورت برگزار می‌شود. این مسابقات که هر بار به میزبانی یک شهر جدید در نقاط مختلف جهان برپا میشه، شامل 2 تیم است. 6 بازیکن در تیم منتخب اروپا و 6 بازیکن هم در تیم منتخب جهان، که در واقع بهترین بازیکنان از ملیت‌های مختلف به جز کشورهای اروپای ...

ارسال شده در تاریخ : یکشنبه 9 مرداد 1401 ادامه مقاله ...

فواید تنیس برای سلامتی

فواید تنیس برای سلامتی تنیس می تواند یک تمرین عالی و سرگرم کننده باشد. بازی تنیس فواید زیادی برای سلامتی دارد از جمله: افزایش ظرفیت های هوازی کاهش ضربان قلب و فشار خون در حالت استراحت بهبود عملکرد متابولیک افزایش تراکم استخوان کاهش چربی بدن بهبود توان عضلات، قدرت و انعطاف پذیری افزایش زمان واکنش سایر فواید تنیس تنیس علاوه بر اینکه یک تمرین بدنی عالی است: یک ورزش بدون ضربه راهی عا ...

ارسال شده در تاریخ : شنبه 7 خرداد 1401 ادامه مقاله ...

گرند اسلم رولاند گاروس(مسابقات اپن فرانسه)

مسابقات تنیس اوپن فرانسه (رولاند گاروس)، با نام مسابقات قهرمانی فرانسه، که نام فرانسوی آن به طور کامل Championnats Internationaux de France de Tennis («مسابقات بین‌المللی تنیس فرانسه») است، دومین رویداد مهم گرند اسلم سالانه تنیس را تشکیل می‌دهد. (سایر مسابقات اوپن استرالیا، مسابقات قهرمانی ویمبلدون و اوپن ایالات متحده هستند). در سال 1891 اولین مسابقات قهرمانی ملی فرانس ...

ارسال شده در تاریخ : شنبه 31 ارديبهشت 1401 ادامه مقاله ...

تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟بخش دوم

آرنج تنیس بازان چگونه تشخیص داده می شود؟ ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما معمولاً می تواند آرنج تنیس بازان شما را با معاینه فیزیکی تشخیص دهد. در برخی موارد، ممکن است آزمایش‌های خاصی انجام شود، مانند: یک عکس اشعه ایکس برای بررسی استخوان های آرنج شما برای دیدن اینکه آیا آرتریت در آرنج خود دارید یا خیر. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) می‌تواند تاندون‌های شما و شدت آسیب را نشا ...

ارسال شده در تاریخ : پنجشنبه 22 ارديبهشت 1401 ادامه مقاله ...

تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟بخش اول

تعریف تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟ اپی کندیلیت جانبی، که معمولا به عنوان آرنج تنیس بازان شناخته می شود، تورم تاندون هایی است که مچ دست شما را به سمت عقب از کف دست خم می کند. تاندون یک طناب از بافت سخت است که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کند. تاندون به احتمال زیاد درگیر در آرنج تنیس بازان اکستنسور کارپی رادیالیس برویس نام دارد. آرنج تنیس بازان معمولا در مردان و زنان بین سنین 30 تا 50 ...

ارسال شده در تاریخ : پنجشنبه 22 ارديبهشت 1401 ادامه مقاله ...

پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس

پیشگیری و جلوگیری از آسیب بخش مهمی از تمرین و فعالیت ورزشی است که ورزشکاران در هر سطحی باید به توجه کنند. در ادامه بصورت خلاصه موارد مفیدی که برای پیشگیری از آسیب در ورزش تنیس با اهمیت است آمده است نکات مهم در پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس گرم کردن قبل از پرداختن به تنیس و به خصوص با اعمال و حرکات کششی روی اندام فوقانی ، اندام تحتانی و کمر که این گرم کردن حدود ۱۵ – ۱۰ دقیقه طول بکشداز انجا ...

ارسال شده در تاریخ : ﺳﻪشنبه 1 خرداد 1397 ادامه مقاله ...

نقش آمادگی ذهنی در موفقیت ورزشکاران

امروز حس خوبی ندارم. نکنه ببازم؟ اگه ببازم چی میشه؟ مربی؟ خانواده؟ هم‌باشگاهی؟ حریفم چه قد بلندی داره! چقدر سرویس‌هاش محکم هستش. چه اسپینی داره توپاش! چه باهوش بازی می‌کنه. جواب سرویس‌هاش رو چطوری بدم؟ چه سرو بدی زدم. همش دبل فالت. باز هم زدم توی تور. باز هم اوت. باید ببرم … اگه ببازم همه چیز تمام و تنیس و کنار میذارم …. و هزار باید، اما، شاید، نکنه، وای و &hellip ...

ارسال شده در تاریخ : ﺳﻪشنبه 1 خرداد 1397 ادامه مقاله ...

هر آن‌چه باید درباره راکت تنیس بدانید!

انتخاب راکت مناسب یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی است که ذهن افراد را هنگام شروع یادگیری تنیس به خود مشغول می‌کند. حتی بازیکنان حرفه‌ای نیز ممکن است در انتخاب راکت دلخواه خود دچار تردید شوند. راکت مناسب علاوه بر اینکه مانع بروز مصدومیت‌ می‌شود، به شما کمک خواهد کرد تا از قابلیت‌های خود حداکثر بهره را ببرید. بنابراین انتخاب دقیق راکت تنیس می‌تواند نقشی تعیین‌ ...

ارسال شده در تاریخ : یکشنبه 12 آذر 1396 ادامه مقاله ...

همه ی مقالات