همه ی مقالات

1234567[ مجموع 67 مقاله ]
در جدیدترین رده بندی جهانی تنیس مردان، راجر فدرر با 1000 امتیازی که در پی قهرمانی در رقابت های ایندین ولز کسب کرد به رده ششم رسید.   به گزارش atpworldtour.com، فدرر با صعودی چهار پله ای جای رافائل نادال را در رده ششم دنیا گرفت. پابلو کارنو بوستای اسپانیایی نیز که تا نیمه نهایی ایندین ولز بالا آمده بود چهار پله صعود داشته و جمع 20 تنیس برتر دنیا راه یافته است. جوکوویچ هم که مدافع عنوان قهرما ...
ارسال شده در تاریخ :  پنجشنبه 21 ارديبهشت 1396 ادامه مقاله ...
ورزش‌های راکتی استقامت و قدرت شما را بالا می‌برند و باعث افزایش طول عمر می‌شوند.   طبق آخرین تحقیقاتی که در ژورنال بریتانیایی پزشکی ورزشی به چاپ رسیده، ثابت شده است که تنیس بازی کردن، عمر انسان را افزایش می‌دهد. ورزش‌های راکتی، در کنار شنا و رقص زومبا به شما کمک خواهد کرد که بهتر زندگی کنید و نسبت به افرادی که راگبی، فوتبال و یا دو و میدانی کار می‌کنند، بیشتر ع ...
ارسال شده در تاریخ :  دوشنبه 18 ارديبهشت 1396 ادامه مقاله ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 24 آذر 1395 ادامه مقاله ...
هنگام ورزش آب زیادی به دلیل عرق‌ریزی و تنفس از دست می‌رود. به ازای هر هزار کیلو کالری مصرفی تقریبا یک لیتر آب باید دریافت شود. با بیشتر شدن شدت ورزش، طولانی شدن مدت آن و زیادتر شدن دما و رطوبت، دفع آب بیشتر می‌شود. اگر آب از دست رفته جبران نشود عملکرد دچار اختلال خواهد شد. اگر آب دفعی معادل 1 تا 2 در صد وزن بدن باشد، عملکرد هوازی را به خطر می‌اندازد. شواهدی نشان دهند،‌این ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 24 آذر 1395 ادامه مقاله ...
  پیاده روی ورزشی آرام و کم فشار است که می تواند به شما برای سلامت جسمی و تناسب اندام کمک کند این یکی از طبیعی ترین انواع فُرم های بدن است ورزشی ساده و مطمئن که نیازی به تمرین نداشته و فواید بسیاری برای سلامتی دارد در این مقاله قصد داریم فواید پیاده روی را بیشتر برای شما توضیح و شروع یک برنامه پیاده روی را به شما آموزش دهیم   ●فواید پیاده روی   پیاده روی می تواند چندین و چند مز ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 24 آذر 1395 ادامه مقاله ...
برای اینکه یک رشته ورزشی را به خوبی بشناسیم باید در ابتدا پیشینه آن را بیاموزیم و بعد به آموزش آن بپردازیم. ورزش تنیس در قرون 12 و 13 میلادی ابتدا در کشور فرانسه ابداع شد، ولی در سال 1872 میلادی بود که سرگرد هاری این ورزش را در یکی از شهرهای "انگلستان" به مردم معرفی کرد. مقرارت و خصوصیات این ورزش با آنچه که اکنون مشاهده می کنید، متفاوت است. در سال 1877 میلادی اولین سری مسابقات تنیس با مقرارت و قو ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 22 آبان 1395 ادامه مقاله ...
ورزش تنیس یکی از مفرح ترین و جذاب ترین ورزش های دنیا محسوب می شود و در مقایسه با سایر ورزش ها، ورزشی جذاب و آموزنده می باشد و تنیسور با بازی این ورزش لذت خواهد برد.دلایل زیادی وجود دارد که این جذابیت را تایید کرده و این رشته ورزشی را از دیگر ورزش ها متمایز می کنند. فرقی ندارد حرفه ای باشید یا تازه کار، به محضی که شروع به بازی کنید و توپ را از روی تور عبور دهید، لذت بردن از انجام بازی آغاز می شود.ه ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 12 آبان 1395 ادامه مقاله ...
بازی تنیس از پر طرفدارترین بازی های توپی محسوب می شود. تنیس مانند سایر رشته های ورزشی دارای قوانین خاصی است که باید در حین یاد گیری بازی آنها را آموخت تا در انجام بازی تنیس بتوان قوانین را رعایت کرد. یکی از بحث برانگیزترین اتفاقی که در بازی تنیس رخ می دهد، زمانی است که بازیکن راکت خود را به سمت توپی که با آن فاصله زیادی دارد، پرتاپ می کند.این کار به این امید انجام می شود که بتواند توپ را به زمین ...
ارسال شده در تاریخ :  پنجشنبه 6 آبان 1395 ادامه مقاله ...
تنیس جزو ورزش هایی است که طرفداران و علاقه مندان زیادی دارد و هر روز هم به این تعداد افزوده می شود. انجام دادن ورزش تنیس قانون و مقرات خاص خودش را دارد که باید قبل از شروع کردن و آموزش دیدن بازی به آنها توجه کرد و آنها را یاد گرفت. یکی از نکاتی که ذهن اغلب بازیکنان را در حین انجام دادن بازی درگیر خود می کند که چطور تهاجمی بازی کنند که امتیاز بیشتری بدست بیاورند و در کدام امتیازها احتیاط را در دست ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 28 مهر 1395 ادامه مقاله ...
همان طور که میدانید بازی تنیس بر روی زمین های متفاوت از جمله چمن انجام می شود و طرفداران هم زیادی دارد . "چمن برای گاو است" جمله ای که شاید بارها و بارها از زبان تنیسورهای ناموفق شنیده باشید. برای یاد آوری به شما این جمله را اولین بار "مانوئل سانتانا" استفاده کرد و بعدا بازیکنان مطرح دیگر آن را تکرار کردند و می خواستند با تکرار این جمله سختی بازی روی چمن را به همگان تفهیم کنند.این بازیکنان اعلام ...
ارسال شده در تاریخ :  دوشنبه 26 مهر 1395 ادامه مقاله ...
1234567[ مجموع 67 مقاله ]