مقالات تنیس

123...56[ مجموع 54 مقاله ]
پیشگیری و جلوگیری از آسیب بخش مهمی از تمرین و فعالیت ورزشی است که ورزشکاران در هر سطحی باید به توجه کنند. در ادامه بصورت خلاصه موارد مفیدی که برای پیشگیری از آسیب در ورزش تنیس با اهمیت است آمده است نکات مهم در پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس گرم کردن قبل از پرداختن به تنیس و به خصوص با اعمال و حرکات کششی روی اندام فوقانی ، اندام تحتانی و کمر که این گرم کردن حدود ۱۵ – ۱۰ دقیقه طول بکشداز انجا ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 1 خرداد 1397 ادامه مقاله ...
امروز حس خوبی ندارم. نکنه ببازم؟ اگه ببازم چی میشه؟ مربی؟ خانواده؟ هم‌باشگاهی؟ حریفم چه قد بلندی داره! چقدر سرویس‌هاش محکم هستش. چه اسپینی داره توپاش! چه باهوش بازی می‌کنه. جواب سرویس‌هاش رو چطوری بدم؟ چه سرو بدی زدم. همش دبل فالت. باز هم زدم توی تور. باز هم اوت. باید ببرم … اگه ببازم همه چیز تمام و تنیس و کنار میذارم …. و هزار باید، اما، شاید، نکنه، وای و &hellip ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 1 خرداد 1397 ادامه مقاله ...
انتخاب راکت مناسب یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی است که ذهن افراد را هنگام شروع یادگیری تنیس به خود مشغول می‌کند. حتی بازیکنان حرفه‌ای نیز ممکن است در انتخاب راکت دلخواه خود دچار تردید شوند. راکت مناسب علاوه بر اینکه مانع بروز مصدومیت‌ می‌شود، به شما کمک خواهد کرد تا از قابلیت‌های خود حداکثر بهره را ببرید. بنابراین انتخاب دقیق راکت تنیس می‌تواند نقشی تعیین‌ ...
ارسال شده در تاریخ :  یکشنبه 12 آذر 1396 ادامه مقاله ...
به نظر می‌رسد جریانی که در سال‌های اخیر با همکاری اندی ماری و ایوان لندل به راه افتاد، اخیرا وارد مرحله تازه‌ای شده است. چندی پیش جان مکنرو در برنامه تلویزیونی‌اش در شبکه یورواسپورت به صورت ناگهانی از همکاری‌ با رائونیچ در فصل چمن پرده برداشت و امروز هم واورینکا از اضافه شدن ریچارد کرایچک، قهرمان سابق ویمبلدون به کادر مربیانش در طول چهار هفته پیش‌رو (فصل چمن) خبر داد. ...