مقالات تنیس

12345[ مجموع 41 مقاله ]
همچون سایر ورزش ها ،ورزش تنیس هم نیاز به توجه ویژه بر روی تغذیه دارد.آب ،الکترولیت (محلول مایع شامل یون) و کربوهیدارت (مواد قندی) در ورزشی مانند تنیس بسیار بروی تنیسور موثر است.در این مقاله می خواهیم تا این سه مورد که در تغذیه مناسب تنیس بازان اهمیت دارد را بررسی کنیم: آب:از آنجایی که دو سوم بدن انسان را آب تشکیل داده است قطعا کمبود آب می تواند بر روی عملکرد تنیسور تاثیر بگذارد زیرا در کمترین حال ...
ارسال شده در تاریخ :  یکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ادامه مقاله ...
همانطور که در مقالات قبل گفته شد ورزش تنیس علاوه بر تاثیر بر سلامت جسم ، سلامت روح را هم فراهم می کند.در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید تنیس برای روح و جسم آشنایی کنیم. همانگونه که می دانید ورزش تنیس از جهت سوزاندن کالری مانند دویدن و دوچرخه سواری کالری زیادی را می سوزاند (متوسط 600 کالری در هر ساعت).اما تنیس با درگیر کردن ذهن تنیسور را به چالش می کشاند.متخصصان معتقدند تنیس بر روی 5 عامل ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 28 فروردین 1395 ادامه مقاله ...
تحقیقات نشان داده است اگر هنگام ورزش تنیس بازدم هایی با صدای بلند تولید شود ،موجب افزایش کارایی تنیسور در زمین بازی می شود.همچنین فریاد زدن هنگام حرکت راکت می تواند سرعت حرکت توپ را تا 5 مایل بر ساعت افزایش دهد. داستاد فیزیوتراپی دکتر او کونل می گوید فریاد زدن تنیس بازان ممکن است برای تماشاگران ایجاد مزاحمت کند اما برای تنیس بازان زن و مرد تاثیر مثبت دارد.همچنین صدای بلند بازدم تنیسور ها نشان از ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 18 فروردین 1395 ادامه مقاله ...
دکتر رالف پافنبرگر محقق دانشگاه هاروارد با تحقیق در بازی تنیس به نتایج جالبی دست یافته است.دکتر پافنبرگر معتقد است افرادی که در هفته حداقل 3 ساعت این ورزش را انجام می دهند تا 50 درصد از احتمال مرگ را کم میکنند،زیرا ورزش تنیس علاوه بر فعالیبت بدنی فعالیت ذهنی زیادی با خود دارد که به دلیل درگیر کردن فکر باعث افزایش طول عمر می شود.آزمایشی که روی تعدادی تنیسور صورت گرفته است نشان داده که افرادی که تنی ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 18 فروردین 1395 ادامه مقاله ...
تنیس از جمله ورزش های مفرح است که افراد بسیاری برای گذران اوقات فراغت و گاها به عنوان یک ورزش تخصصی و به صورت حرفه ای به آن می پردازند. ورزش تنیس در سال های اخیر در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است و افراد زیادی به تنیس روی آرده اند. تنیس دارای سطوح مختلف است که به عنوان برخی از آنها مب توان به تنیس کودکان، تنیس جونیور، تنیس بزرگسال و غیره اشاره کرد. به تناسب افزایش تعداد طرفداران تنیس، نیاز به ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
بخشی از جذابیت ورزش تنیس ناشی از سادگی تجهیزات مورد نیاز این ورزش است. در این ورزش افراد مبتدی تنها به توپ و راکت نیاز دارند. 1.راکت تنیس اجزای راکت تنیس شامل دسته (گریپ) است که به یک قاب بیضی شکل متصل شده است. این قاب بیضی شکل ماتریسی از رشته های محکم کشیده شده است که به آن زه نیز می گویند.در صد سال ابتدایی ورزش تنیس، راکت تنیس از چوب ساخته شده بود و دارای اندازه های استاندارد بود و علاوه بر ای ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
هر ساله چهار گرند اسلم انجام می شود که این مسابقات مهمترین مسابقه تنیس یه شمار می آیند. مسابقات تنیس گرند اسلم از نظر رده بندی جهانی و جوایزه نقدی و همچنین توجه عمومی مردم دارای بیشترین اهمیت هستند. چهار مسابقه سالیانه گرند اسلم عبارت اند از: مسابقه آزاد آمریکا ، مسابقه آزاد استرالیا ، مسابقه آزاد فرانسه  و ویمبلدون که ویمبلدون قدیمی‌ترین مسابقه گرند اسلم است. مسابقات تنیس ویمبلدون اولین ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
هر ساله بسیاری از تنیسورها با مصدومیت دست به گریبان هستند و در هنگام ورزش دچار آسیب دیدگی در نواحی اندام فوقانی ، تحتانی و کمر می شوند. در این مقاله چند نکته را در ورزش تنیس برای شما بیان خواهیم کرد که با توجه به آنها می توانید از بسیاری اسیب دیدگی ها دور بمانید. 1. یکی از مهمترین مسائل در دوری از آسیب دیدگی در تمامی رشته های ورزشی گرم کردن قبل از ورزش است و بهترین روش برای گرم کردن قبل از انجام ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
در این مقاله قوانین و اصول شمارش امتیازات در ورزش تنیس را برای شما توضیح خواهیم داد. در ابتدا به دنبال قوانین تنیس می رویم. قوانین ورزش تنیس این قوانین به صورت استاندارد و در بازی های استاندارد شش گیمی استفاده می شود. در گیم اول یا تای بریک تنیسوری که زودتر به امتیاز هفت برسد برنده گیم است به شرط آنکه اختلاف امتیاز به دو رسیده باشد. اگر اختلاف به دو امتیاز نرسد گیم باید ادامه یابد تا این اختلاف ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
تنیس در سالهای بعد از جنگ جهانی دوم به ایران وارد شد و در سالهای 1315 الی 1318 باشگاه بوستان ورزش در تهران تاسیس گردید. این باشگاه دارای چندین زمین تنیس به مدیریت شادروان شکوهی شروع به کار کرد. باشگاه بوستان ورزش روبروی ورزشگاه امجدیه ( شهید شیرودی کنونی ) ساخته شد ، در آن دوره تاسیس این باشگاه همزمان با ساخت زمین تنیس ورزشگاه شیرودی صورت گرفت و این امر موجب گردید در سال 1318 اولین دوره مسابقات تن ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
12345[ مجموع 41 مقاله ]