مقالات تنیس

12345[ مجموع 45 مقاله ]
تنیس ورزشی پرطرفدار است که به واسطه شباهتی که با ورزش همگانی بدمنتون دارد، اغلب از جانب علاقه مندانش راحت شمرده میشود. در صورتی که بازی تنیس و یادگیری آن کمی زمان بر تر از بدمنتون بوده و احتیاج به وسایل و تجهیزات، حتی مکانی مجزا و مخصوص برای بازی دارد. برای بازی تنیس به راکت و توپی نمدی شکل و گرد نیاز است که همین دو ابزار کم هم شرایط خاصی باید داشته باشد.در انتخاب راکت تنیس باید به عواملی چون سای ...
ارسال شده در تاریخ :  پنجشنبه 10 تير 1395 ادامه مقاله ...
تنیس نیز مانند سایر ورزش ها به روش های مختلفی ما را در حفظ و ارتقای سلامتیمان یاری میکند.جنب و جوشی که در هنگام بازی تنیس باید انجام دهیم؛ دویدن, تاب خوردن , روی پاشنه گشتن و بازی کردن همگی میتواند کل بدن را درگیر کند و ورزشی برای کل بدن باشد. به خاطر همین فعالیتی که کل بدن درگیر آن است, بدن کالری بیشتری میسوزاند , سوخت و سازش افزایش پیدا میکند و یک تنیسور به راحتی میتواند در مدت زمان کوتاهی با س ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 8 تير 1395 ادامه مقاله ...
یکی از زیر شاخه ها ی بدمینتون که در گذشته حتی حال حاضر هم طرفداران زیادی دارد, ورزش پرطرفدار تنیس است.تنیس ورزشی است که با داشتن دو راکت توری و توپی پلاستیکی با پوششی نمدی میتوان آن را در زمین مخصوصش بازی کرد و از آن لذت برد. مهد به وجود آمدن این بازی بریتانیاست که اغلب بین اشراف زادگان آن شهر رواج داشته است وآنها برای تفریح و سرگرمی خود از این ورزش استفاده میکردند و بعد کم کم با رفت و آمد آنها ب ...
ارسال شده در تاریخ :  یکشنبه 6 تير 1395 ادامه مقاله ...
همانطور که قبلا گفته شد بازی تنیس علاوه بر جسم ،روی روحیه هم تاثیر گذار است.در اینجا می خواهیم تا به صورت کامل و  جامع به فواید تنیس بپردازیم: √ اولین موردی که فرد در مسابقات و تمرین های اولیه خود در تنیس یاد می گیرد مهارت بر روی حرکت توپ می باشد؛تنیس باز مبتدی با این تمرین ها مهارت را در شرکت در مسابقه فرا می گیرد. √ تنیس بازان با تکیه بر مهارت های ذاتی خود و همچنین د ...
ارسال شده در تاریخ :  یکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ادامه مقاله ...
همچون سایر ورزش ها ،ورزش تنیس هم نیاز به توجه ویژه بر روی تغذیه دارد.آب ،الکترولیت (محلول مایع شامل یون) و کربوهیدارت (مواد قندی) در ورزشی مانند تنیس بسیار بروی تنیسور موثر است.در این مقاله می خواهیم تا این سه مورد که در تغذیه مناسب تنیس بازان اهمیت دارد را بررسی کنیم: آب:از آنجایی که دو سوم بدن انسان را آب تشکیل داده است قطعا کمبود آب می تواند بر روی عملکرد تنیسور تاثیر بگذارد زیرا در کمترین حال ...
ارسال شده در تاریخ :  یکشنبه 5 ارديبهشت 1395 ادامه مقاله ...
همانطور که در مقالات قبل گفته شد ورزش تنیس علاوه بر تاثیر بر سلامت جسم ، سلامت روح را هم فراهم می کند.در این مقاله قصد داریم تا شما را با فواید تنیس برای روح و جسم آشنایی کنیم. همانگونه که می دانید ورزش تنیس از جهت سوزاندن کالری مانند دویدن و دوچرخه سواری کالری زیادی را می سوزاند (متوسط 600 کالری در هر ساعت).اما تنیس با درگیر کردن ذهن تنیسور را به چالش می کشاند.متخصصان معتقدند تنیس بر روی 5 عامل ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 28 فروردین 1395 ادامه مقاله ...
تحقیقات نشان داده است اگر هنگام ورزش تنیس بازدم هایی با صدای بلند تولید شود ،موجب افزایش کارایی تنیسور در زمین بازی می شود.همچنین فریاد زدن هنگام حرکت راکت می تواند سرعت حرکت توپ را تا 5 مایل بر ساعت افزایش دهد. داستاد فیزیوتراپی دکتر او کونل می گوید فریاد زدن تنیس بازان ممکن است برای تماشاگران ایجاد مزاحمت کند اما برای تنیس بازان زن و مرد تاثیر مثبت دارد.همچنین صدای بلند بازدم تنیسور ها نشان از ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 18 فروردین 1395 ادامه مقاله ...
دکتر رالف پافنبرگر محقق دانشگاه هاروارد با تحقیق در بازی تنیس به نتایج جالبی دست یافته است.دکتر پافنبرگر معتقد است افرادی که در هفته حداقل 3 ساعت این ورزش را انجام می دهند تا 50 درصد از احتمال مرگ را کم میکنند،زیرا ورزش تنیس علاوه بر فعالیبت بدنی فعالیت ذهنی زیادی با خود دارد که به دلیل درگیر کردن فکر باعث افزایش طول عمر می شود.آزمایشی که روی تعدادی تنیسور صورت گرفته است نشان داده که افرادی که تنی ...
ارسال شده در تاریخ :  چهارشنبه 18 فروردین 1395 ادامه مقاله ...
تنیس از جمله ورزش های مفرح است که افراد بسیاری برای گذران اوقات فراغت و گاها به عنوان یک ورزش تخصصی و به صورت حرفه ای به آن می پردازند. ورزش تنیس در سال های اخیر در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است و افراد زیادی به تنیس روی آرده اند. تنیس دارای سطوح مختلف است که به عنوان برخی از آنها مب توان به تنیس کودکان، تنیس جونیور، تنیس بزرگسال و غیره اشاره کرد. به تناسب افزایش تعداد طرفداران تنیس، نیاز به ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
بخشی از جذابیت ورزش تنیس ناشی از سادگی تجهیزات مورد نیاز این ورزش است. در این ورزش افراد مبتدی تنها به توپ و راکت نیاز دارند. 1.راکت تنیس اجزای راکت تنیس شامل دسته (گریپ) است که به یک قاب بیضی شکل متصل شده است. این قاب بیضی شکل ماتریسی از رشته های محکم کشیده شده است که به آن زه نیز می گویند.در صد سال ابتدایی ورزش تنیس، راکت تنیس از چوب ساخته شده بود و دارای اندازه های استاندارد بود و علاوه بر ای ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 19 مرداد 1395 ادامه مقاله ...
12345[ مجموع 45 مقاله ]