همه ی مقالات

123...67[ مجموع 67 مقاله ]
فواید تنیس برای سلامتی تنیس می تواند یک تمرین عالی و سرگرم کننده باشد. بازی تنیس فواید زیادی برای سلامتی دارد از جمله: افزایش ظرفیت های هوازی کاهش ضربان قلب و فشار خون در حالت استراحت بهبود عملکرد متابولیک افزایش تراکم استخوان کاهش چربی بدن بهبود توان عضلات، قدرت و انعطاف پذیری افزایش زمان واکنش سایر فواید تنیس تنیس علاوه بر اینکه یک تمرین بدنی عالی است: یک ورزش بدون ضربه راهی عا ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 7 خرداد 1401 ادامه مقاله ...
مسابقات تنیس اوپن فرانسه (رولاند گاروس)، با نام مسابقات قهرمانی فرانسه، که نام فرانسوی آن به طور کامل Championnats Internationaux de France de Tennis («مسابقات بین‌المللی تنیس فرانسه») است، دومین رویداد مهم گرند اسلم سالانه تنیس را تشکیل می‌دهد. (سایر مسابقات اوپن استرالیا، مسابقات قهرمانی ویمبلدون و اوپن ایالات متحده هستند).  در سال 1891 اولین مسابقات قهرمانی ملی فرانس ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 31 ارديبهشت 1401 ادامه مقاله ...
آرنج تنیس بازان چگونه تشخیص داده می شود؟ ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما معمولاً می تواند آرنج تنیس بازان شما را با معاینه فیزیکی تشخیص دهد. در برخی موارد، ممکن است آزمایش‌های خاصی انجام شود، مانند: یک عکس اشعه ایکس برای بررسی استخوان های آرنج شما برای دیدن اینکه آیا آرتریت در آرنج خود دارید یا خیر. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) می‌تواند تاندون‌های شما و شدت آسیب را نشا ...
ارسال شده در تاریخ :  پنجشنبه 22 ارديبهشت 1401 ادامه مقاله ...
تعریف تنیس البو یا آرنج تنیس بازان چیست؟ اپی کندیلیت جانبی، که معمولا به عنوان آرنج تنیس بازان شناخته می شود، تورم تاندون هایی است که مچ دست شما را به سمت عقب از کف دست خم می کند. تاندون یک طناب از بافت سخت است که ماهیچه ها را به استخوان ها متصل می کند. تاندون به احتمال زیاد درگیر در آرنج تنیس بازان اکستنسور کارپی رادیالیس برویس نام دارد. آرنج تنیس بازان معمولا در مردان و زنان بین سنین 30 تا 50 ...
ارسال شده در تاریخ :  پنجشنبه 22 ارديبهشت 1401 ادامه مقاله ...
پیشگیری و جلوگیری از آسیب بخش مهمی از تمرین و فعالیت ورزشی است که ورزشکاران در هر سطحی باید به توجه کنند. در ادامه بصورت خلاصه موارد مفیدی که برای پیشگیری از آسیب در ورزش تنیس با اهمیت است آمده است نکات مهم در پیشگیری از آسیب های ورزش تنیس گرم کردن قبل از پرداختن به تنیس و به خصوص با اعمال و حرکات کششی روی اندام فوقانی ، اندام تحتانی و کمر که این گرم کردن حدود ۱۵ – ۱۰ دقیقه طول بکشداز انجا ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 1 خرداد 1397 ادامه مقاله ...
امروز حس خوبی ندارم. نکنه ببازم؟ اگه ببازم چی میشه؟ مربی؟ خانواده؟ هم‌باشگاهی؟ حریفم چه قد بلندی داره! چقدر سرویس‌هاش محکم هستش. چه اسپینی داره توپاش! چه باهوش بازی می‌کنه. جواب سرویس‌هاش رو چطوری بدم؟ چه سرو بدی زدم. همش دبل فالت. باز هم زدم توی تور. باز هم اوت. باید ببرم … اگه ببازم همه چیز تمام و تنیس و کنار میذارم …. و هزار باید، اما، شاید، نکنه، وای و &hellip ...
ارسال شده در تاریخ :  ﺳﻪشنبه 1 خرداد 1397 ادامه مقاله ...
انتخاب راکت مناسب یکی از مهم‌ترین دغدغه‌هایی است که ذهن افراد را هنگام شروع یادگیری تنیس به خود مشغول می‌کند. حتی بازیکنان حرفه‌ای نیز ممکن است در انتخاب راکت دلخواه خود دچار تردید شوند. راکت مناسب علاوه بر اینکه مانع بروز مصدومیت‌ می‌شود، به شما کمک خواهد کرد تا از قابلیت‌های خود حداکثر بهره را ببرید. بنابراین انتخاب دقیق راکت تنیس می‌تواند نقشی تعیین‌ ...
ارسال شده در تاریخ :  یکشنبه 12 آذر 1396 ادامه مقاله ...
به نظر می‌رسد جریانی که در سال‌های اخیر با همکاری اندی ماری و ایوان لندل به راه افتاد، اخیرا وارد مرحله تازه‌ای شده است. چندی پیش جان مکنرو در برنامه تلویزیونی‌اش در شبکه یورواسپورت به صورت ناگهانی از همکاری‌ با رائونیچ در فصل چمن پرده برداشت و امروز هم واورینکا از اضافه شدن ریچارد کرایچک، قهرمان سابق ویمبلدون به کادر مربیانش در طول چهار هفته پیش‌رو (فصل چمن) خبر داد. ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 11 آذر 1396 ادامه مقاله ...
میزانی چرخشی (اسپین) که فدرر در ضربات بک‌هند برشی (اسلایس) خود ایجاد می‌کند، بیش‌تر از رقبایش است. میزان اسپین ضربات راجر فدرردر دوره “بیس لاینرها”ی جان‌سخت یا تنیس‌بازانی که تماما در عقب زمین حضور دارند، بازی فدرر به تلاش برای زمزمه‌ی اثری از موتزارت در کنسرت متالیکا تشبیه شده است و هیچ‌چیز باشکوه‌تر از بک‌هند یک‌دست او نیست؛ اما با ا ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 11 آذر 1396 ادامه مقاله ...
هر تابستان در استادیوم مرکزی ویمبلدون، فدرر آزمایش سگ پاولوف* را در “سرویس‌گیم” های خود انجام می‌دهد. سرویس راجر فدررشما اغلب از حریفان فدرر می‌شنوید که تنیس‌باز سوئیسی از هیچ الگوی خاصی در سرویس‌های خود بهره نمی‌برد و غریزی بازی می‌کند. آن‌ها کاملا در اشتباه هستند. حقیقت این است که فدرر بیشتر از هر کس دیگری در مورد استراتژی‌های تنیس در چمن ...
ارسال شده در تاریخ :  شنبه 11 آذر 1396 ادامه مقاله ...
123...67[ مجموع 67 مقاله ]