تنیس نیز مانند سایر ورزش ها به روش های مختلفی ما را در حفظ و ارتقای سلامتیمان یاری میکند.جنب و جوشی که در هنگام بازی تنیس باید انجام دهیم؛ دویدن, تاب خوردن , روی پاشنه گشتن و بازی کردن همگی میتواند کل بدن را درگیر کند و ورزشی برای کل بدن باشد.
به خاطر همین فعالیتی که کل بدن درگیر آن است, بدن کالری بیشتری میسوزاند , سوخت و سازش افزایش پیدا میکند و یک تنیسور به راحتی میتواند در مدت زمان کوتاهی با س ...